吃什麼食物對鼻炎有好處

近幾年來患上鼻炎的越來越多， 而且越來越往低齡化發展， 雖然這種疾病很常見， 但是卻很難根治好。 如何配合食療的話， 鼻炎會好得更快。 那麼吃什麼食物對鼻炎有好處呢？下面就為您詳細的介紹一下鼻炎患者的飲食。

吃什麼食物對鼻炎有好處？

1、含銅高的食品

如麩皮、芝麻醬、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、馬鈴薯、魚、蝦、蟹、玉米、豆製品等等。

2、含鐵多的食物

包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。

3、含鋅豐富的食物

如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等， 均可選擇入食。 特別是牡蠣， 含鋅最高， 每百克含鋅為100毫克， 居諸品之冠， 堪稱鋅元素寶庫。

4、含鎂多的食物

紫菜含鎂量最高， 每100克紫菜中含鎂460毫克， 居各種食物之冠，

被喻為“鎂元素的寶庫”。 其餘含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面， 燕麥， 通心粉， 烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻， 海產品等。

推薦鼻炎食療方

1、絲瓜藤煲豬瘦肉

主治慢性鼻炎急性發作， 萎縮性鼻炎， 鼻流膿涕， 腦重頭痛。 取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨， 豬瘦肉60克切塊， 同放鍋內煮湯， 至熟加少許鹽調味， 飲湯吃肉， 五次為一療程， 連用1-3個療程自愈。

2、辛夷煮雞蛋

主治慢性鼻竇炎， 流膿涕。 用辛夷花15克， 入沙鍋內， 加清水2碗， 煎取1碗;雞蛋2個，

煮熟去殼， 刺小孔數個， 將沙鍋複火上， 倒入藥汁煮沸， 放入雞蛋同煮片刻， 飲湯吃蛋。