一天中的什麼時候補鈣效果最好？

你好， 我兒子今年七歲， 他有一些缺鈣的現象， 由於白天需要去學校上課， 我想給他補鈣， 但是不知道一天當中的什麼時候補鈣比較好呢？

你好， 補鈣是不分時間的， 一天當中的任何時候都可以進行補鈣， 很多人說， 補鈣早上進行比較好， 還有人說在晚上睡覺之前補鈣比較好， 其實這都是有一定的根據的， 但是也並不代表著其他時間進行補鈣效果就不好。 主要還是要看你通過什麼方式來進行補鈣， 像早上補鈣， 都是通過喝牛奶吃雞蛋的方法進行補鈣， 睡覺的時候進行補鈣， 也是通過含有大量蛋白質的食物進行補鈣。