這些習慣對老年人健康不利

老年人有個健康的身體， 算是最有福氣的了， 每個人在生活中都會養成很多的生活習慣， 對於老年人來說， 有些習慣已經不適合老年人了，

忌過分仰脖：

老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談， 時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢， 易感到頭暈、噁心， 甚至能得半身不遂。

忌猛然回頭：

老人走在街上， 常遇熟人呼叫或聽到異常聲響， 極易猛然回頭。 但因老人多有頸部骨質增生， 頸骨急扭很易壓迫血管， 造成頭部供血不足， 出現眼黑摔倒。

忌褲帶過緊：

老人褲帶最好用鬆緊帶， 不然褲帶太緊， 易使下身血流不暢， 尤其是肛門， 因毛細血管多， 供血不好易得痔瘡。

忌說話快速：

老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。 應保持穩定的情緒， 否則易使血壓升高， 也使心臟加重負擔。

忌吃飯過快：

有些老年人仍保持年輕時狼吞虎嚥的進食習慣， 不要忘記食物需細嚼才能有助消化， 飯吃得急， 還易噎著。

忌站著穿褲：

老人站著穿褲， 這很危險。 因老人骨質已疏鬆， 一旦站不穩摔倒了， 後果很糟。

忌用力排便：

老人常有便秘症。 應按時排便， 排便不順時， 應借助藥物， 不能硬排便。 因人在排便時血壓易升高， 過分用力， 會暈倒休克以至腦溢血， 甚至還有生命危險。

以上的這些習慣雖然可能看起來並不起眼， 但有可能會導致嚴重的後果， 從而影響老年人健康， 因此要引起老年朋友的足夠重視。