懷孕反胃吃不下飯怎麼辦
懷孕初期， 大部分的孕婦都會出現噁心嘔吐的情況， 只有少部分的孕婦感覺跟平時沒什麼區別， 孕期反應程度跟個人的體質也是相關的。 只要定期的去醫院進行檢查， 嘔吐對胎兒的發育是沒什麼影響的， 不過在懷孕的初期， 儘量的吃一些東西， 否則自己身體太虛弱也是不好的。
孕早期吃不下飯對胎兒的影響
懷孕最初期的時候， 多數孕婦都會出現噁心， 反胃， 嘔吐等等症狀， 吃不下東西， 甚至吃什麼吐什麼， 有些孕吐嚴重的孕媽媽， 還會吐出膽汁， 甚至出血， 吞咽變得困難……這個時候不由得會擔心自己的健康， 以及胎兒的正常發育。
妊娠早期的時候， 大概有80%的孕婦會有食欲不振、噁心、嘔吐的經歷， 而這主要是因為懷孕後體內的雌激素升高， 荷爾蒙發生了一系列的變化， 以及孕婦自身心理壓力所致。
其實， 只要在備孕期間， 以及懷孕後三個月按照醫生的吩咐補足葉酸、鈣、鐵等微量元素，
這是因為懷孕初期的時候， 胚胎形成的時期， 胎兒還非常的小， 所需要的營養並沒有那麼多， 通常從母體已有的營養中獲得就足夠了， 而且孕吐反應維持時間也比較短， 對胎兒的影響並不會很大， 當然如果孕婦自身營養不足， 已經難以支撐胎兒發育， 這種情況就要另當別論。
孕早期吃不下飯怎麼辦
適量吃別強迫
當妊娠反應強烈時， 家人會習慣性的催促自己說：“多吃孩子才能長大”之類的話， 但這種時候， 不用過度聽別人的話， 自己的感受只有自己清楚， 根據自己的情況來吃東西， 不要過分的強迫自己， 最好能少吃多餐， 寶寶該吸收的營養是會吸收的。
要儘量避免肚子太空或是太脹， 因為這兩種情況會更想吐， 早餐一定要吃， 其他的時候就少吃多餐， 等到害喜過了以後， 孕婦的胃口就會變得比較好了。
備些開胃零食
孕媽媽噁心， 嘔吐， 吃不下飯等， 主要是增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致， 可以在正餐之間準備一些開胃的小零食， 比如優酪乳、水果乾、餅乾、糖等， 隨時吃一點， 避免油炸、咖啡等等刺激的食物。
吃完飯後休息會兒
孕媽媽緩解早孕反應，
吃點酸味水果
水果含有豐富的維生素， 可為母體健康與胎兒的正常發育提供優質營養， 像是吃些酸甜可口的水果， 能補充營養， 又能改善吃不下飯的情況， 比如臍橙、蘋果、葡萄、獼猴桃等等， 都是不錯的選擇。
