輕鬆減肥方法有哪些呢

很多的女性朋友們對於減肥都是非常苦惱的， 無論是由於什麼樣的方法都是沒有辦法減肥的， 甚至還會出現反彈的， 越是減肥， 越是容易增肥的， 所以根本就說束手無策的， 還有的人為了減肥不惜花大價錢去買來減肥藥的， 那麼到底輕鬆減肥的方法是什麼樣的呢？

主要方法：

每個MM都想運用最為輕鬆又最為簡單的減肥方法， 又想讓自己在最短的時間內瘦下來， 那麼這個減肥方法就是大笑， 美國有專家研究出：如果人每天大笑10分鐘， 能夠加快身體內的脂肪燃燒速度， 並達到減肥的效果。

為了驗證此項研究的結果， 在美國范德比爾大學內， 研究人員將90名志願者安排在一個特別製作的房間內， 讓志願者們每天都大笑十分鐘， 最後研究結果證實， 這90名志願者體重都有所減輕， 因為這個房間能檢測出人們消耗的氧氣量，

在這間房間裡， 要求志願者不要走動， 只能安靜的坐在那裡看電視， 同時也強調不要說話。 最初， 播放的是一些無聊的風光片， 在這個狀態下測出了人體的新陳代謝率。 後來， 給這些志願者播放了5部喜劇片段， 每段持續的時間為10分鐘。 這些喜劇片使這些志願者大笑不止， 在這個狀態下， 同樣也檢測了他們的新陳代謝率。 並與之前的資料進行比較， 結果發現， 這個在大笑下的資料和嚴肅中的資料不同， 大笑的狀態下明顯的消耗了20%的熱量。

所以， 相關研究人員計算出這樣的結果， 人每天開心微笑或者大笑10分-15分鐘， 將可以消耗人體內50千卡的熱量，

上文就是詳細的介紹了輕鬆減肥的方法是什麼的， 大家應該都是沒有想到的吧， 原來最輕鬆減肥的方法就是大笑的， 不能夠一定要記住不要笑到抽筋的， 要注意一個適度的， 不要太過度的。