鹽水到底能減肥嗎?
可能很多朋友都知道早晨起來喝一杯淡鹽水是對身體很有幫助的, 不僅僅可以清理腸胃還可以起到除去嘴巴裡異味的作用。 而對於鹽水這種東西我們也很容易得到, 很方便也很實惠。 那麼對於鹽水能不能減肥的問題可能很多朋友還不是那麼的清楚, 小編下面就來詳細說說這方面的問題。
夏季是排毒減肥好時機, 淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時, 助你健康減肥甩掉贅肉。 怎麼喝鹽水減肥, 有一定的講究, 只要按照下面的提示去做, 好身材即將出現!
清腸準備
清腸前一天一定要吃得清淡一點。 臨睡前準備好一壺開水, 大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水), 放入兩勺鹽, 15克左右, 勺子可以用普通吃飯的勺子, 平平的為一勺。 也可以根據自己口感調整, 太淡沒有效果, 過濃也不可以, 可能會引發嘔吐, 咸度適中為宜, 攪拌均勻。 另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。
提示:排毒的這天最好是定在週末, 確保當天一天都有充足的時間。
清腸過程
早上六點的時候是身體排毒的最佳時間, 開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水, 600毫升(相當於一瓶礦泉水的量), 溫熱的時候大口迅速喝下。 感覺鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多的話, 濃度適中。
提示:如果實在不清楚每次喝的容量的話, 可以準備一個有量度的杯子, 這樣每次喝了多少便一目了然了。 最好是大口大口地喝, 吞咽動作快一些, 感覺就像水被直接倒進肚子裡一樣, 這樣, 水才能夠儘快地到達結腸, 同時刺激腸的蠕動。
好啦, 小編在上面已經說了關於鹽水能不能減肥的問題。