冬季養生要維持陰陽平衡

陰陽是中醫的一個基本概念。 中醫認為， 陰陽動態平衡是健康的基礎， 是生命、生理活動正常的保障， 因為此時體內正氣是充足的。 疾病發生、發展、變化的內在原因是陰陽的偏盛、偏衰， 此時人就可能外感六淫或內傷七情。 治療疾病就是糾正陰陽不平衡的狀態， 補其不足、瀉其有餘， 恢復陰陽的相對平衡。

比如， 人因事暴怒發火， 暴怒之後， 就會筋疲力盡， 不想說話。 按中醫講， 這就是一個從陽盛到陰虛的轉化過程。

有的人一到冬天手腳冰涼、怕冷， 這些多為陽氣不足， “陽氣不達四末”所致。

一個孩子平時飲食不合理，

只吃肉， 不吃蔬菜， 時間一長， 就會產生內熱。 當某天天氣變化， 在外面著涼， 就會患上感冒。 中醫的診斷為“內熱外感”。 用陰陽來解釋， 就是患兒體內陰陽處在失衡狀態， 熱屬陽， 是陽盛陰虛， 治療以清熱養陰為主， 就可以糾正陰陽的失衡， 達到治癒的目的。

健康的人體處於一種陰陽動態平衡的狀態， 身體可以自動地調節不平衡之處， 這是人與生俱來的能力。 只要後天不做損害它的事， 身體的這個系統就能正常地運轉， 人就不會生病， 所以法于陰陽、順應自然非常關鍵。 比如， 白天陽盛， 人體的生理功能也以興奮為主;夜間陰盛， 人體的生理功能相應以抑制為主。 那麼加班到很晚， 熬夜， 或者白天睡覺晚上工作， 這種黑白顛倒的生活就違背了自然規律，

打亂了人體的陰陽平衡， 自然是不健康的生活方式。