三款紅豆湯新吃法 讓你快速瘦身又養顏
小小紅豆， 不僅可以補血養顏、排毒美膚， 還有瘦身消脂的功效。 但是總是吃紅豆湯我們也是會感覺枯燥的， 所以我們要學會一些能讓我們吃的更新穎的紅豆吃法， 下面小編就給大家說說哪些紅豆吃法讓你越吃越瘦身， 趕緊一起來看看吧。
紅豆牛奶西米露
材料：小西米100克， 蜜紅豆150克， 牛奶250毫升， 煉乳適量。
做法：
1、小西米洗淨， 放入滾水中煮至中間尚有小白芯， 關火， 燜5-10分鐘;
2、將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時;
3、蜜紅豆可以買成品， 也可以自己熬煮。 自己熬煮的話， 紅豆要事先浸泡， 這樣可以縮短烹調的時間。 紅豆煮至裂開後加入紅糖， 熬至湯汁收稠， 放涼後加煉乳攪拌均勻， 增加奶香和甜度;
4、將冷藏過的牛奶西米取出， 盛入容器中， 澆上蜜紅豆即可(吃的時候可以根據自己的口味再加一點煉乳)。
薏米紅豆百合甜水
材料：紅小豆100克， 薏米50克， 百合20克， 冰糖適量。
做法：
1、紅小豆事先泡二、三個小時;
2、做一鍋水， 待水開之後放紅小豆， 再次開鍋之後放薏米和百合， 水再次沸騰轉小火就煮就可以了。 要是圖省事， 可以把原料一股腦放進去， 所有材料都熟了就可以了;
3、熱吃、涼吃都不錯的，
紅豆蓮子糖水
材料：鮮蓮子150克， 紅豆200克， 陳皮少許， 冰糖適量。
做法：
1、紅豆洗浄用清水浸3-5小時;
2、陳皮用溫水浸軟;
3、蓮子去殼洗淨;
4、鍋內放入清水、陳皮煮滾， 加入紅豆煮20分鐘;
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔;
6、最後加入冰糖即可。
其實紅豆的吃法是很多的，
