五款好做又美味的減肥粥

減肥粥的材料一般包括赤小豆， 冬瓜等， 這些材料都比較容易獲得， 做減肥粥是個不錯的選擇， 週末假期在家不妨自己做一做。

1、赤小豆粥

赤小豆150克， 粳米50克。 先將赤小豆洗淨， 浸泡2～3小時， 煮爛後， 加粳米煮粥。 每日早晚， 認此粥為食。

白茯苓20克， 粳米50克。 白茯苓研為細粉， 與粳米煮粥， 每日早晚， 溫熱食服。

3、玉米粉粥

先將玉米粉適量， 冷水調和， 待粳米粥煮熟後， 調入玉米粉糊， 共煮為粥， 隨意服食。

4、冬瓜粥

新鮮帶皮冬瓜100克， 粳米150克。 將冬瓜洗淨切碎， 與粳米煮粥， 每日早晚， 空腹溫熱食服。

5、芡實粥

芡實米30～60克， 粳米100克， 煮粥， 常服。