5種好習慣，讓孩子越來越聰明！

“為了讓孩子能贏在起跑點， 必須讓小孩在幼兒階段時就啟發他的智慧”相信這是許多父母常常聽到的話， 而市場上也有這類課程， 但成效究竟如何則見仁見智了。 其實， 與其費盡心力、撒下大把鈔票上課， 不如直接從小培養孩子良好的習慣， 既能達到啟發的效果， 也才真能一輩子受用。 下面介紹五大習慣孩子更聰明：

1、適度運動

在腦科學中已證明運動確實能幫助大腦變得更聰明。 因為運動有益於訓練大腦功能， 達到強化記憶力的效果， 因此記得偶爾帶孩子去公園跑跳， 甚至培養他幾項運動喜好喔！

2、動手並用心做事

許多研究已經發現， 當人“用心”做事和做複雜的事情時， 大腦的活化程度高於不用心做事、做簡單事情的大腦， 所以應讓小孩養成不論做什麼事情， 都要用心去完成的習慣， 並且不排斥做複雜、麻煩的事情。

3、多笑、多與人相處

根據許多實證研究發現，

面對面與人說話時， 大腦的活化程度大於用手機講話的大腦， 因此應讓孩子從小多參與團體活動， 以活化孩子大腦。 此外， 也發現大笑或是逗別人笑時一樣能活化大腦， 而且看到笑臉時也能刺激大腦活化， 所以建議多讓孩子有笑的機會， 與營造充滿笑容的環境。

4、均衡營養

由於大腦有一半都是脂肪， 所以也不能完全視脂肪為有害物質， 而應均衡攝取魚類、肉類及植物性的脂肪酸。 此外， 蛋白質有益於記憶能力， 而蛋白質則多來自於蛋、豆、魚、肉類。 簡言之， 各類食物都要均衡攝取。

5、必吃早餐

最後， 因為葡萄糖是腦細胞唯一的能量供給， 而葡萄糖可從麵包、牛奶、水果、蛋等獲得， 而這些食物多為早餐食品且已有研究證明， 不吃早餐對人體有害， 因此吃早餐很有必要。