小小香蕉功效多 減肥瘦身還養顏淡斑

香蕉是一種很常見的水果， 在熱帶地區廣泛種植。 香蕉的營養豐富， 功效也很多， 大部分人知道的是香蕉有潤腸通便的效果， 在之前英國和義大利的研究人員發現， 每天吃三根香蕉還可以降低中風風險。 那麼除此之外香蕉還有很多其他的功效的你都知道嗎?今天小編就來給大家一一列出香蕉的功效。

【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

【降低膽固醇血清】膽固醇過高會引起冠心病， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 血清膽固醇過高者， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片， 用開水沖飲， 連飲*0～20天，

【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

【治療皮膚瘙癢症】香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。

【解酒】香蕉皮60克煮水飲， 清利頭目。 特別提醒：香蕉性寒， 脾胃虛寒， 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂， 多吃可使血液中的鎂含量上升， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。 醫學家認為， 司機不可空腹吃香蕉。

【減肥】因為香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間， 因此不會產生過多的能量堆積。 從這個角度來講， 香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持*5～20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑， 並可去除臉上座瘡， 淡化雀斑。

【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉*～2只， 冰糖燉服。 每日*～2次， 連服數日， 效果更佳。