空腹血糖增高

空腹血糖增高這種情況主要是因為糖尿病的原因， 這時候患者應該要注意自己的飲食， 因為血糖濃度太高會影響到患者的生命安全的， 特別是老年人經常會出現血糖高的癥狀。 空腹血糖增高的情況有可能是因為激素的分泌引起的， 建議患者要按照醫生的意見進行服藥， 并且要注意自己的飲食問題。

對于很多糖尿病患者來說， 幾乎都會遇到空腹血糖升高的風險， 如果糖尿病患者的空腹血糖值超過了7mmol/L， 那就屬于超標了。 空腹血糖是患者禁食8~10小時后測的血糖水平值， 一般是在清晨的空腹狀態下， 它能直接反映患者體內的胰島素分泌和肝臟葡萄糖輸出的一個情況。

那么， 空腹血糖一直居高不下， 究竟是什么原因引起的呢?

1、黎明現象導致空腹血糖升高

黎明現象是指在早上血糖升高， 一般發生在早上4點—8點， 當人們即將睡醒的時候， 肝臟當中的肝糖原就會分解成為葡萄糖， 這些葡萄糖就會流進血液， 引起血糖升高。 另外， 還有夜間生長激素和皮質醇激素等激素， 會刺激血糖升高。

如何預防：盡量在睡前吃控血糖的藥， 而不是在餐前， 也不要在睡覺前吃太多碳水化合物含量高的食物。

2、晚餐吃太飽導致空腹血糖升高

俗話說：早餐要吃好， 午餐要吃飽， 晚餐要吃好， 如果晚餐吃太飽、睡前給自己大量加餐， 都會導致第二天空腹血糖升高。

如何預防：一日三餐正常的能量，

3、蘇木杰現象導致空腹血糖升高

蘇木杰現象指的是， 人體攝入的胰島素過多會導致血糖失去穩定， 如果減少胰島素的用量， 又使血糖開始下降， 一般表現在凌晨或早餐前高血糖。

如何預防：晚餐前一定要減少胰島素的用量， 有助于降低凌晨是低血糖的發病率， 也可以讓空腹血糖值恢復正常。

4、精神壓力大、失眠導致空腹血糖升高

各種生活、工作壓力導致情緒緊張、焦慮， 夜間睡眠不佳， 容易失眠。 長期以往， 這樣的負面情緒和失眠都容易導致第二天空腹血糖上升。

如何預防：調節好自己的心態， 感受到壓力或有負面情緒要及時得到釋放，