體寒的表現有哪些

許多的朋友們會發現， 自己免疫力過於低下， 經常會出現感冒的症狀。 那麼它們的主要原因是什麼呢？那麼就是體寒， 體寒相信各位朋友們， 特別的陌生， 並不瞭解是因為什麼而引起的， 那麼接下來就為大家介紹。 體寒都有哪些表現都表現在哪裡？一起瞭解接下來的這篇文章。

輕度體寒症狀

1、怕冷， 手腳冰涼

2、容易感冒感冒恢復期長

3、生理期經痛嚴重， 腹部有垂墜感

4、面色暗淡， 無血色

5、易疲勞， 關節部位易酸痛

6、睡眠品質差， 睡眠淺

符合以上3項即可視為輕度體寒。

中度體寒症狀

1、口腔內易發炎， 易長口瘡

2、容易便秘、經常覺得肚子漲

3、生理期紊亂， 天冷後易延期或量少

4、皮膚乾燥易乾裂

5、腳後跟易乾裂， 腳部血液迴圈差

6、愛吃水果、冰激淩等冷食

符合以上3項以及以上， 為中度體寒症狀。

重度體寒症狀

1、尿頻尿液不易排出

2、下半身水腫嚴重

3、睡一夜手腳都仍冰冷

4、起床時手腳發麻

5、經常感到疲倦、四肢發酸， 沒有精神

6、經常感到胃脹氣

符合以上3項以及以上， 為重度體寒患者。

治療方法折疊編輯本段

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀， 要想徹底治療體寒， 需要一段較長的時間， 但只要我們在生活中多留意， 並且長久堅持健康的生活習慣， 就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的， 特別是通過下半身肌肉的“使用”， 能夠有效促進全身的血液迴圈， 從而達到體熱的效果。 平日裡， 可儘量用腳尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液迴圈流暢了， 體寒也就得到了有效預防。

瞭解完了以上介紹的體寒的表現。 相信各位朋友們， 有了一定詳細瞭解。 在日常的生活當中。

防止寒氣侵入體內而造成的體寒的發生。 在日常的生活當中也要多吃一些滋補的食品。