男性屁多的原因

放臭屁也是人體之中的一種一切正常生理需要， 只不過是假如放臭屁的頻率過高， 就會有可能意味著人體出現了病癥問題。 男人在平常如果有放屁多的狀況， 其針對自身放屁多的原因就應當多多的掌握， 那麼， 男生放屁多到底是啥原因導致的呢？

1、木薯淀粉吃多

男生放屁多可能是由于吃完許多淀粉類食物的食材， 銷售市場上售賣的甜品， 地瓜， 馬鈴薯等。 由于木薯淀粉中的汽化酶， 在胃酸的作用可以造成很多的二氧化碳汽體， 因而會造成漲氣。

2、面點吃多

多吃面點的人放臭屁也多， 這類食材使腸管脹氣過多， 造成放臭屁增加， 排泄物量增加。 這時理應降低高纖維食物， 提升蛋白， 蔬菜食材， 使飲食搭配做到均衡。

3、攝取氣體

進餐時囫圇吞棗， 及其下意識咽下姿勢過多， 常常咽下唾液， 而攝取較多的氣體所導致男生好放臭屁， 也是一切正常的，

4、飲食搭配不善

假如一個人喜愛吃洋蔥， 姜片， 生蒜， 甘薯， 甜品， 豆類食品和面點， 這種食材就可能會造成很多氫和二氧化碳， 氯化氫等汽體的栽培基質， 因此吃完通常會有機廢氣暴增， 持續放臭屁。

改進飲食結構讓腸胃更健康

1.降低“三高”飲食搭配

說白了三高即高鹽份、高脂和高蛋白飲食搭配， 鹽份攝取過多不但傷害心血管健康， 另外易造成身體水份增加， 而產生腹脹。 而高脂和高蛋白食物則非常容易造成屁臭及其消化不良狀況。

2.提升膳食纖維素

雜糧或蔬菜水果中的膳食纖維素有益于腸胃內腸道益生菌的造成，

3.適度的健身運動

適度的健身運動有利于身體的廢棄物的排出來， 降低食材發醇所造成的汽體， 另外可以預防便秘。