24個秋老虎怎麼打？吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！99%的人不知道
是暑不是夏， 吃果不吃瓜
夏季告一段落， 但回熱仍在繼續。 8月著名的秋老虎要來了。 這種回熱天氣也是世界有名：歐洲稱之為 “老婦夏”天氣， 北美人稱之為 “印第安夏”天氣， 我們中國百姓總結為“24個秋老虎”：立秋之後的二十四天氣溫都會“回熱”。
氣溫雖然高， 但情況和6、7月的暑天不一樣：不能喝鹽水、不能吃瓜……如何躲過這24個秋老虎呢？“國醫大師健康”有辦法！
別再喝鹽水
一杯打虎飲， 順心躲老虎
從現在起以後的24天， 大家要把早上喝鹽水的習慣改了， 因為鹽水是補充夏天排汗過程中損失的鹽， 秋天了不需要這麼補。
要想打完24個秋老虎， 得喝下面這個東西， 它會讓你口中涼爽， 胃裡面也不發火燒， 它有個很好玩的名字， 叫做“打虎飲”。
配方
玄參15克、麥冬10克、生地黃（也叫生地）10克。
這個茶有點苦， 有點清香， 喝了之後口中立馬會有津液充盈的感覺。
【麥冬】上了年紀的人， 有的時候晚上口渴， 喝多少水都不管事， 啃上幾個麥冬立馬見效。
【玄參】玄參也叫元參， 老百姓有時候也叫它黑參， 也是養陰生津的。
【生地黃】又叫生地， 是六味地黃丸裡會用到的藥材。
養生有定式， 也要辨症， 如果您有下面的情況， 可以在三個藥材中做靈活的變通：
+玄參：皮膚容易乾燥發癢的， 加多點能補肺陰。
+麥冬：總是口乾舌燥， 想喝水， 加多點能補胃陰。
+生地黃：胃和肺都很好， 就是抵抗力差、免疫力差、容易過敏的，
吃果不吃瓜
秋瓜壞肚， 吃果除燥
24個“秋老虎”威力不減， 但是從這一天起就是進入秋季了， 即使再熱， 也和真正的夏天不一樣了。 怎麼不一樣了？——養生方法得調整了！
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”， 立秋後， 一些美味的瓜類多屬陰寒性質， 吃多了會損傷脾胃， 因此要適可而止。 但一些“果類”卻可以多吃。
【梨】潤肺， 能夠消痰止咳， 是秋天最提倡吃的水果。
【蘋果】富含多種維生素和鉀， 不但對心血管疾病患者有益， 還可止瀉。
【龍眼】有滋補、強壯、安神、補血等作用， 對夜間失眠的老人尤為適宜。
【葡萄】可以預防疲勞， 有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
吃蜜不吃辣
一年之內，
“一年之內， 秋不食姜”是中醫古訓， 也是幾千年來中國百姓親身經歷的總結， 吃東西有明確的季節講究。
秋天要多吃酸的東西。 望梅止渴的典故大家都知道， 一說到酸的東西， 咱們嘴裡的津液就開始分泌了， 這個就能除燥， 另外就是， 蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用， 而秋季需要的就是固護肺陰。
另一方面， 要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品， 包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等， 特別是生薑。
這些食品屬於熱性， 又在烹飪中失去了不少水分， 食後容易上火， 加重秋燥對人體的危害， 特別是早上起來不要吃薑了。
24個秋老虎， 一天一杯打虎飲， 一天一個秋老虎！舒心、順心的度過這個回熱天~也祝福大家每天都有個好心情哦！
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編輯 | 霏霏
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