美容養生

夏季想減肥 多用檸檬泡水

最近對於檸檬更為瞭解是因為看了一個行腳廚師的美食節目, 他擅長做東南亞菜, 在他的烹飪桌上魚露和檸檬是必不可少的, 這是他美食中最重要的調味品, 這樣才能讓菜品鹹酸可口, 達到開胃的目的。

而另外一個讓人銘記檸檬的資訊是, 檸檬中所含的物質, 經過合理的調配, 還是十分有效的減肥物質。 這樣一種富含維生素C的營養水果, 幫助女士們美容的同時還能減肥, 那簡直就是賜給女士們的神物呀, 試問哪一個女士不願意自己的皮膚美白、皮膚好, 而且又體態輕盈呢?

據說, 迷迭香、檸檬、馬鞭草是瘦身減肥茶的主要成分呢。 那麼如此好的食材, 我們除了將它作為調味品外, 一定要好好地利用它。

最簡單的減肥食療方法就是每天早上起床, 空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水。 將蜂蜜2勺, 檸檬1-2片, 水最好超過500ml, 切忌, 不能用開水, 溫水最好。 堅持那麼1個星期,

你會發現, 排便正常, 皮膚變得白嫩, 體重大概會每週輕2斤以上。

同時最好堅持每天攝入穀類及蛋白質, 否則可能出現“胸部縮水”而其他地方無法減得快。

再介紹兩種檸檬美味:

第一推薦的是檸檬蜂蜜酒。 做法是取鮮檸檬汁1湯匙, 蜂蜜1湯匙, 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用, 既可幫助入睡, 提高睡眠品質, 也有益於養顏、減肥。

第二個推薦的是檸檬海帶茶。 做法是取鮮檸檬汁100克, 鮮海帶100克, 把海帶洗淨後用刀割痕, 放入180克清水, 在不銹鋼杯中浸泡, 煮沸1小時, 放冷, 飲用時可適當加入少許冰糖。