哺乳可幫助產後減肥

2014-07-09

哺乳可以減肥嗎？許多年輕媽媽因為怕體形改變，不願意給嬰兒哺乳，結果往往適得其反。

哺乳可幫助媽媽產後減肥。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡， 4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗熱能800幹卡，相當於90克體脂肪。可見，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白質，促進體形恢復。