一歲寶寶可以吃洋蔥嗎?

2018-08-11

洋蔥是日常飲食上比較常見的一種食物，雖然洋蔥的味道有一些辛辣的感覺，但是其中含有大量的微量元素，而寶寶在成長期間也可以適當的食用一些洋蔥，一歲的寶寶經常食用洋蔥對身體有很大的好處，而洋蔥裡面含有大量的酚，寶寶經常食用可以達到提高免疫力的作用。

一歲寶寶可以吃洋蔥嗎?

寶寶是可以吃洋蔥的。洋蔥維生素含量高，對嬰幼兒身體發育有好處，但一次不宜食用過多。洋蔥屬於刺激性食物，有一定的刺激辛辣的味道，媽媽一定先用涼水泡一會兒，沒有刺鼻的味道才能給寶寶食用，這樣能既能去除洋蔥刺激的味道，也可以減少對寶寶腸胃的刺激。

洋蔥雖然是一種普通的食物，但是他的營養價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食，既能補充營養，又可能增強寶寶的免疫力，

可謂一舉兩得。下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處：

1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養成分能夠幫助我們保護身體免受癌症以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥裡面含有的抗氧化成分是最多的。

2、洋蔥裡面富含多酚，

一種對人體健康有益的營養物質。這種物質在蔥屬的其他植物中也存在，但洋蔥裡面含量最多。研究顯示，洋蔥裡面的多酚含量甚至超過番茄、胡蘿蔔和紅辣椒等。

3、洋蔥中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋蔥能夠幫助減輕症狀。

4、富含維生素C，洋蔥能夠説明啟動人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。

5、洋蔥對心臟有好處，在日後，能夠幫助降低體內的膽固醇。

6、吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

7、提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食欲、幫助消化。

寶寶吃洋蔥的好處

洋蔥雖然是一種普通的食物，但是他的營養價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食，既能補充營養，又可能增強寶寶的免疫力，可謂一舉兩得。下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處：

2、洋蔥裡面富含多酚，一種對人體健康有益的營養物質。這種物質在蔥屬的其他植物中也存在，但洋蔥裡面含量最多。研究顯示，洋蔥裡面的多酚含量甚至超過番茄、胡蘿蔔和紅辣椒等。

3、洋蔥中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋蔥能夠幫助減輕症狀。

4、富含維生素C，洋蔥能夠説明啟動人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。

5、洋蔥對心臟有好處，在日後，能夠幫助降低體內的膽固醇。

6、吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

7、提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食欲、幫助消化。