中年女性為什麼要補腎

補腎對骨關節炎患者， 特別是中年婦女尤其重要。

按照中醫理論， 治療膝關節炎一般從補肝腎入手。 女性在中年以後， 肝腎精血逐漸虛弱， 絕經以後肝腎功能更加衰弱， 可直接導致筋骨失養。 因此， 骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女， 更要注意滋補肝腎。

補腎食補最佳。 如韭菜味甘、辛， 性溫， 可溫腎助陽， 補腎強骨， 對緩解膝關節酸痛症狀有效。 此外， 枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。 每天喝杯枸杞茶， 每週或半個月吃一次羊肉火鍋， 有助於補腎強骨。

在滋補肝腎的同時， 一定要注意保護骨關節， 防止進一步損傷。