糖吃多了會胖嗎 糖吃多了會掉頭發嗎
糖并不是導致發胖的主要因素， 相比脂肪來說， 糖對于長胖的作用是微乎其微的， 吃糖并不會導致長胖， 攝入過多的脂肪才會。 糖的主要功能就是給人體提供熱的， 每克的葡萄糖在人體里面氧化可以產生4千卡的能量， 人體所以需要的70%左右的能量， 都是由糖來提供的。 所以說糖提供熱能， 是人體每日所需熱能的65%-70%， 這也是最理想的， 無論是體力勞動者、嬰兒、青少年等， 都是要每天攝入適當的糖分， 來補充身體的能量的。 所以說， 身體的一切活動都是離不開糖分的。
很多人都以為我們的發胖都是因為吃糖多的關系， 其實單純性肥胖是因為總熱量的攝入和消耗之間失去平衡所導致的， 我們不能講肥胖的原因怪在糖的身上。 根據專家的研究， 糖對引起肥胖是沒有任何根據的， 因為一勺糖所含熱量是16卡， 而每勺黃油或者其他脂類食物含熱量是100卡，
隨著食物的種類越來越多， 很文章就會寫糖對人體的健康危害， 其實這些文章大多數都夸大其詞了。 其實吃糖過多除了會引起齲齒外， 是不會引起其他的疾病的。 我們在合理膳食的時候， 糖也是作為合理搭配飲食一部分， 只要適當的吃一點， 是不會對人體有傷害的。
糖吃多了會掉頭發嗎
會使頭發變白、掉發。 女性吃甜食過多， 會加速細胞老化， 還會催生白發。 因為糖屬于酸性食品， 大量吃糖， 會使體液堿度變成中性或弱酸性， 促使細胞衰老生白發。
吃甜食過多的其他危害
一、讓身體變得營養不良
如果經常吃甜食的話， 就可能會出現這么一個現象， 那就是只想吃甜食， 其它的食物就基本不想吃。
一方面是因為甜食相比于其它食物比較好吃， 從而導致對其它食物沒什么興趣，
另一方面則是因為在吃了甜食以后， 嘴巴就會比較膩了， 吃其它食物就會比較難受了。
長此以往的話， 就會出現較為嚴重的營養不良， 因為甜食提供的主要是糖類物質， 其它的營養物質提供的就比較少。
二、讓人精神不振
因為在食物中會攝入一些糖分，
從而讓身體中的血液大部分往消化系統運輸， 腦袋就會供血不足， 進而就會感到昏昏欲睡。 而甜食中含有大量的糖分， 當吃了甜食以后， 雖然會在短時間感到比較興奮。
但是過了那段時間以后， 就會長時間感到昏昏欲睡， 感到精神不振， 從而影響到自己的生活了。
三、加速皮膚老化
皮膚之所以會開始老化， 是因為皮膚的氧化劑分泌。 這也就是說， 如果不想讓自己皮膚過快老化的話， 那么就需要一定的抗氧化劑。
而如果吃了太多甜食的話， 這就會加速自己身體中氧化劑的分泌， 進而加速自己皮膚以及身體的老化。
