運動減肥

2014-07-08

運動消耗的熱量很多，與飲食減肥方法相比，達到的持續性效果要好，因為運動實現的效果不易反彈。飲食減肥效果立現，但是持久性不太好，極易反彈。所以運動減肥方法還是比較靠譜一點。下面小編就為大家介紹運動減肥的最好方法，每天堅持做上一刻鐘的時間，能燃燒脂肪上千卡。