學生步行上學能健身又減壓

在生活中， 有些家長喜歡用轎車接送孩子上學， 他們認為這樣既安全又能節省孩子的時間。 其實， 學生步行上學的益處比乘車上學的好處多得多。 學生如果步行上學不僅能夠鍛煉身體， 還可以適當地減壓， 何樂而不為呢?

其實， 家長不應該過於溺愛孩子的。 孩子獨自步行上學或是與同學結伴步行上學都有很多益處。 家長應該嘗試著讓孩子步行上學。 美國科研人員最新研究發現， 步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。 研究人員將志願者分成兩組， 一組乘車上學， 另一組步行1.6公里的路程上學，

兩組學生在抵達目的地後先休息一會兒， 然後參加一項糾錯測試， 其間， 研究人員測量他們的心跳和血壓等生理指標。 結果顯示：步行者的心跳次數每分鐘平均增加3次， 而乘車者是11次;乘車者收縮壓(高壓)的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘車者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高2倍以上。

研究人員指出， 步行上學不僅可以緩解壓力， 而且還可預防心血管疾病。 因為當學生因壓力而感到緊張時， 他們的心率及血壓會發生變化， 這種變化會引起一系列生理反應， 從而增加患心血管疾病的風險。

溫馨提示：從上文我們知道， 學生步行上學的好處很多， 如能夠預防心血管疾病、緩解學習壓力等。