夏季消脂 推薦喝6款降脂茶
夏季消脂推薦喝6款降脂茶
決明子茶
【原料】:決明子6克、茶葉6克。
【做法】:將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。 每日1劑, 多次服用。
【功效】:清熱、瀉火、通便、去脂之功效, 對減輕體重、降低血脂有一定療效。
菊花茶
【原料】:幹菊花適量。
【做法】:直接以熱水沖泡飲用。
【功效】:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
烏龍茶
【原料】:烏龍茶適量。
【做法】:開水沖泡代茶飲。
【功效】:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。
檸檬茶
【原料】:鮮檸檬適量。
【做法】:榨出檸檬汁, 用溫水沖調, 加入適量蜂蜜, 分次飲用。
【功效】:有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。
荷葉茶
【原料】:荷葉10克, 綠茶10克。
【做法】:將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。 每日1劑, 分3次飲用。
【功效】:有清熱、涼血、健脾、利水之功效, 適宜於肥胖症、高血脂症者飲用。
山楂荷葉茶
【原料】:山楂、荷葉、澤瀉各適量。
【做法】:用水煎煮代茶飲。
【功效】:有消積, 減肥, 降壓, 去脂之功效,
夏季喝這些藥茶也有好處
五味枸杞飲
做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升, 用文火煎沸, 濾出清液, 倒入蓋杯中, 加白糖5克, 攪勻, 分次飲用。
功效:健脾胃, 補肝腎, 養心血, 生津止渴。 夏天自覺困乏無力、汗出較多、口幹的人,
甘桔湯
做法:將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末, 以沸水沖泡, 代茶頻飲, 每日2次。
功效:甘桔湯首見於《傷寒論》, 原名桔梗湯, 治療“少陰病二三日, 咽痛者”。 後被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用, 可治療“溫病少陰咽痛者”。
三葉茶
做法:分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。 炎熱之季可以三葉合泡, 每種5克, 或者任選其中的一種泡茶喝亦可, 有清心火、養心神和解暑的作用。
功效:夏至正值暑氣當令, 想養心清暑, 首當推薦夏至三葉茶。 荷葉性味苦澀, 平, 歸肝、脾、胃、心經, 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效,