寶寶長牙 幫助寶寶長牙的六類食物

寶寶都到了長牙的時候了為什麼還不長牙呢？嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關係到恒牙的健康， 而非乳牙。 因此， 補鈣與否應基於寶寶個體狀況， 並聽從保健醫生的建議， 不可過量。 在寶寶長牙期間， 維生素D的補充及曬太陽也很重要。 飲食更是一個非常重要的因素， 下面讓我們看看哪些食物是可以幫助寶寶長牙的。

一、半固態的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

二、營養價值高的食物

肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋、蔬菜等等。

三、普通稍偏軟的食物

米飯、麵條、大豆等等。

四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物， 以及磨牙餅乾。 這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛， 鍛煉啃咬及咀嚼能力， 強壯頜面部。

肌肉， 加速乳牙萌出， 還有助於增加飽腹感， 滿足該階段營養需求。

六、強化營養素

鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等。

磷——肉、魚、蛋、奶、穀類。

氟——海魚。

優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品。

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。