壓力大的人養生忌六硬熬

起居上不可硬熬：每當晚上感到頭昏思睡時不要硬撐， 不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經， 以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

口渴時不可硬熬：渴是人體缺水的信號， 表示體內細胞處於脫水狀態， 如果置之不理， 硬熬下去則會影響健康。

肚子餓時不可硬熬：不要隨便推遲進食時間， 否則可能引起胃腸性收縮， 出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花， 甚至昏迷、休克。 經常饑餓不進食， 易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。

身體疲勞時不可硬熬：疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應， 同時也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。

身體患病時不可硬熬：壓力大的中年人， 其大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退， 細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。 患病還強忍下去， 將耽誤治療時機， 釀成重症。

如廁時不可硬熬：大便硬憋， 可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛， 除此之外還可誘發直腸結腸癌。 憋尿引起下腹脹痛難忍， 甚至引起尿路感染和腎炎的發生， 對健康均十分有害。