吃什麼食物對腹瀉有好處

吃什麼食物對腹瀉有好處?秋季腹瀉這個詞大家聽著都不會陌生吧?對呀， 沒錯， 秋天到了， 腹瀉的季節到了， 我們必須要知道， 如何應付腹瀉， 腹瀉的時候吃什麼食物好呢?

1、大蒜。 大蒜對腹瀉有很好的預防作用， 因為大蒜有很好的殺菌作 用， 可以殺死一些有害的細菌， 起到預防和治療細菌性腹瀉， 建議在三餐時吃幾粒大蒜。

2、多喝水。 許多人認為腹瀉了要少喝水， 其實不然， 因為腹瀉把身體許多水份排出體外， 導致人體缺少， 此時應該多喝水， 補充體內流失的水分， 保證身體機能正常運行。

3、加鹽的白粥。 腹瀉的人建議喝加鹽的白粥， 最好不要放肉， 特別是腸胃炎症導致的腹瀉， 飲食宜清淡為主， 喝點加鹽的白粥， 既補充了體力， 同時也減輕了腸胃負擔。

4、香蕉。 正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉， 而疾病導致的腹瀉， 那麼建議不吃香蕉了。

5、胡蘿蔔湯。 胡蘿蔔是不錯的止瀉食物， 腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧， 胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形， 對症狀有很好的緩解作用。

6、糙米湯。 米湯對於腹瀉來說是非常有益的， 它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

7、蘋果。 適當吃些蘋果， 不要吃西瓜， 雪梨等等涼性的水果， 會讓腹瀉加劇。 冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。 這樣可以去水果的寒性。

8、豆腐。 多吃豆腐、豆漿。 那種水豆腐不是油炸豆腐， 豆腐益氣和胃， 豆漿可以清熱解毒， 都能治腹瀉。

溫馨提示：腹瀉後需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收，