早晨起床口苦怎麼回事 多是肝不好

很多人早上起來， 覺得口苦， 還伴隨著不小的口氣。 從中醫角度解釋， 這是肝膽有濕熱。 那麼， 早上起來口苦是什麼惹得禍呢?應該如何調理呢?

早起口苦多是肝不好

引起口苦的原因很多， 如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等， 均可出現口苦症狀。

中醫認為時常產生口苦， 這主要是由於濕熱引起的， 其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。 肝膽濕熱口苦， 可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。 胃熱產生的口苦， 部分人肝膽沒有炎症， 但由於飲食不合理， 食用了過多的辛辣食品， 也會引起口苦。 同時， 一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。

另一方面， 很多腦力工作者， 由於工作精神壓力大， 再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，

晨起口苦多怎麼辦 多吃青色食物可緩解

專家表示， 口苦咽幹是肝膽亢進的表現， 口苦多數都為肝膽有熱， 膽氣薰蒸所致， 體內肝膽鬱熱或痰熱內擾。 口苦咽幹的人可以多吃青色食物，

植物的葉子在生理功能上有點類似動物的肝臟， 它們是植物合成大量化合物的器官。 如果說植物的葉子是它們的化工廠的話， 肝臟就是動物的化工廠。 碳水化合物、脂類和蛋白質的利用， 主要依賴肝臟去達成。 而肝臟在進行這些能量轉化的時候， 所採用的手段其實與植物如出一轍， 它也是通過各種酶去作用的。 而且， 為了提升效率和轉化率， 它也會利用維生素和一些礦物質去輔助， 去催化。 因為工作物件都是碳水化合物、脂類和蛋白質， 因此， 這些維生素和礦物質無論在植物中還是動物體內， 都能夠起到相同或相似的作用。

由於功能的近似， 肝臟與綠色蔬菜， 尤其是綠葉蔬菜之間， 有某種潛在的聯繫。 所以古人由此得出了一個結論——青色入肝。 植物的葉子當中包括維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等維生素， 以及礦物質和葉綠素等等， 它們通常將葉子染色成為青綠色。 所以， 當我們需要調養肝時，

現代研究發現， 綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。 戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境， 都能促進肝病患者康復。 在辦公桌上擺放一盆綠色植物， 裝修時選擇淡雅的牆面顏色， 甚至多穿淡綠色的衣服， 都有助於養肝。

溫馨提示：在日常生活中， 養肝護肝的青色食物有很多， 如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。 通過上面的介紹， 相信你已瞭解青色食物養肝且能緩解晨起口苦的症狀了吧， 那麼重現在開始重新規劃你的一日三餐， 讓你生活更健康。

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