女性必知的九類排毒食物？

1．排毒飲食第一名：動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等， 以豬血為佳。 我國傳統醫學認為， 豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。 現代醫學證實， 豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後， 能產生一種解毒和潤腸的物質， 可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應， 使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉， 有除塵、清腸、通便的作用， 做成湯喝， 能清除體內污染。

2．排毒飲食第二名：鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”， 能解除體內堆積的毒素和廢物。 當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，

3．排毒飲食第三名：綠豆湯

綠豆性寒涼， 可清熱解毒祛火， 是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品， 常飲用則能幫助排泄體內的毒素， 促進機體正常代謝。 綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥， 在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

4．排毒飲食第四名：菌類食物

菌類食物特別是黑木耳， 有清潔血液和解毒的功能。 蘑菇能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。

5．排毒飲食第五名：海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等， 由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，

6．排毒飲食第六名：茶葉

茶葉的解毒作用， 早在《神農本草經》中就有記載。 現代醫學認為， 茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用， 這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

7.排毒飲食第七名：黃瓜

味甘， 性平， 是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。 ？

功效：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體新陳代謝， 排出毒素， 所含維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白皮膚， 使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 吃黃瓜還有助於化解炎症， 能抑制糖類物質轉化為脂肪。

適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好， 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

8.排毒飲食第八名：苦瓜

味甘， 苦， 性平， 是解毒、養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質， 能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞活性， 清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦， 但餘味甘甜， 女性應多吃， 以利經血調順。

9.排毒飲食第九名：荔枝

味甘， 酸， 性溫， 是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合症狀：皮膚粗糙、乾燥， 尤其是經常熬夜引起的腎虛等。