百合和枸杞能一起吃嗎？

百合和枸杞這都是對於人體有很多滋補效果的食材， 百合主要是滋養人體的肺部器官， 可以滋陰潤肺， 更加適合女性食用；枸杞主要是用來補腎壯陽， 更加適合男性食用。 而人們日常生活中的這些滋補品是存在有食用禁忌的， 有些滋補品不能一起吃， 那麼百合和枸杞能一起吃嗎？下面就來介紹一下。

百合和枸杞可以一起吃的， 百合的主要功效是滋陰潤肺， 而枸杞的主要功效是滋陰補腎， 明目， 都屬於滋陰類的藥物， 相互協同作用。

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在秋冬季節， 陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

對人體健康有益， 但是要注意把握用量。 過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。

三、吃枸杞子不適合所有人

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

注：枸杞子幹嚼比泡水好。 中醫很早就有"枸杞養生"的說法。 從食用方法上來說， 直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。