月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
巧克力緩解痛經
這是錯誤的， 有的女生認為巧克力是甜食， 經期時吃會讓心情愉快，
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
熱敷能緩解痛經
很多女生會因為各種原因引發痛經， 有的是天生就會痛經，
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
服用止痛藥止痛
有的女生根本就不知道自己為什麼會痛經， 因為怕痛就上班買點止痛藥來緩解疼痛， 其實這也是痛經治療誤區。 因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經， 根據不同原因造成的痛經， 其解決的方法也會不同， 濫用藥還可能加重痛經， 或產生一種依賴性。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
經期不能吃糖
這個說法是不可取的， 也是因人而異， 有的可以吃， 比如， 大姨媽期間有口乾舌燥、想吃冷飲、手腳發熱、心煩意亂的症狀， 這種就不能吃糖， 如果沒有出現這個情況的女生就是適當的吃吃糖。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
南瓜紅糖蜜棗湯
功效：補氣補血， 適合月經不調， 氣血不穩的女性， 活氣養顏， 止血調理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
當歸生薑羊肉湯
功效：很適合氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用， 對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
做法：羊肉500克、當歸30克、生薑50克， 先把羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒， 當歸則以紗布包裹， 再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
山楂紅棗湯
功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於經寒血瘀型痛經。
做法：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，把材料洗乾淨，用水煎煮，每日1劑，分2次服。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
熟地黃燉烏雞
功效：補髓養血、滋補肝腎的功效，對女生月經不調有一定的調理作用，也是中老年人秋涼時的養生湯飲。
做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生薑，先把雞殺了，取出內臟去皮，洗乾淨，然後再把其他材料一起洗乾淨，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
山楂紅棗湯
功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於經寒血瘀型痛經。
做法：山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，把材料洗乾淨，用水煎煮，每日1劑，分2次服。
月經不調吃什麼調理 女性經期飲食禁忌
熟地黃燉烏雞
功效：補髓養血、滋補肝腎的功效，對女生月經不調有一定的調理作用，也是中老年人秋涼時的養生湯飲。
做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生薑，先把雞殺了，取出內臟去皮，洗乾淨，然後再把其他材料一起洗乾淨，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
