鄧紫棋罵哭工作人員，如何做情緒的主人

根據香港的記者爆料說我是歌手第二期的鄧紫棋刁難工作人員， 甚至把工作人員罵哭。 但是她經紀人卻否認。 很多明星耍大牌我們不足以為奇。 具體沒有無法考證她有沒有把工作人員罵哭。 但是作為一名大眾所喜歡的藝人來說， 形象和情緒真的很重要， 她在我們心目中的形象不但影響她演藝的道路， 甚至影響她身體健康。 因為脾氣過於暴躁動不動就罵人， 那樣人身體好不到哪裡去。 所以要使得我們身體健康， 我們首先要學會控制自己情緒最為關鍵， 下面一起和小編探究下如何學會做情緒的主人吧。

1.時刻提醒自我

當時間緊迫的時候， 我們經常會被焦慮的情緒包圍；當我們失敗的時候， 就會被失望的感覺侵擾；當我們感覺到迷惘的時候， 我們就會被寂寞無助的情感侵襲， 這些情緒都是人最基本的， 我們都無法逃避這些情緒》所以，

我們的自我提示對我們有積極的意義， 我們要學會鼓勵自己“難過是一天， 快樂是一天， 為何我們要難過的過一天， 而不快樂的過一天呢？”“笑一笑， 十年少， 愁一愁， 白了頭”， 我們只要多次反復提醒， 是可以控制心情的。

2.擁有自己的信仰

信仰是我們人生前進道路上的支撐和動力， 不論生活中有多少困難， 我們都應該堅信， 我們不會被生活中的困難打倒， 因為我們有自己所信仰的東西。 每當我們堅持不下去的時候， 信仰會使我們有了打敗困難的力量和勇氣。

3.培養自己的興趣愛好

找尋自己的興趣愛好， 用自己的興趣愛好打發無聊的時間， 還可以與和自己有相同興趣的朋友， 保持自己愉悅的心情。 當我們自己一個人無聊的時候，

我們容易感到孤單， 而興趣愛好可以使我們的生活更加充實。

4.時常運動

運動是最能使人的放鬆自己的心情的最好方法， 在我們運動時候， 我們沒有其他的心思想別的事情。 運動會讓身體上所有的肌肉都會得到舒展， 這樣能使我們的身心全方面的放鬆， 這時候煩惱的事情就不會影響我們的心情， 而我們也可以忘記煩惱。

5.當心情不好的時候轉移注意力

我們每個人在做一件事的時候， 是最疲憊的時候， 我們需要適當轉移注意力， 把精力盡力放在自己最喜歡的事情上， 這樣當我們的情緒不好的時候， 注意力就會轉移到他處， 減少壞心情。