冬季吃什麼最減肥 香蕉減肥食譜輕鬆享瘦

香蕉沙拉

這款減肥沙拉做法非常簡單， 首先把香蕉切成小塊， 接著拌上沙拉醬， 注意沙拉醬要選擇低脂的， 然後放進冰箱裡面冷藏一下，

輕輕鬆松一道美味的香蕉減肥食譜就完成了， 要是覺得只有香蕉太單調， 還可以在裡面加入蘋果， 鳳梨之類的水果， 看家裡已有的材料而定。 每餐飯前吃一碗沙拉， 可以減少正餐的進食量， 可以促進減肥， 還能補充每天所需的維生素。

香蕉燕麥粥

燕麥粥是相當健康的一道減肥食譜哦， 操作起來也十分方便。 首先加適量的水把燕麥煮熟， 然後把香蕉切成小塊放進去， 再放一點枸杞， 接著用小火再煮上幾分鐘就完成了， 如果喜歡喝牛奶， 還可以加牛奶煮， 味道會更好。

優酪乳香蕉

優酪乳大家都知道是可以減肥的， 加上香蕉那絕對是減肥黃金搭檔， 首先把優酪乳塗抹在香蕉上， 抹得厚一些， 然後放進冰箱的冷凍室，

三四個小時以後拿出來， 一個優酪乳香蕉霜淇淋就完成啦， 給它取個名字——優酪乳香蕉冰淇淋。 要是你實在是嘴饞， 想吃零食， 就吃個拔絲香蕉， 但記住吃後要多喝水清清腸胃。 當零食吃的話每天不要超過兩個。

減肥是要打持久戰的， 想要一下就變瘦是不可能的， 減肥小編之所以會推薦香蕉減肥食譜， 就是因為既健康又不用節食就可以達到減肥的目的， 減肥無非就是兩個字“堅持”， 只要堅持就能夠勝利， 千萬不要半途而廢， 不然你前面所受的幸苦都會功虧一簣， 女生們行動起來吧， 讓自己變身瘦美人！