女性易得關節炎冬季要適補
冬季是關節炎高發或加重的季節， 因此有關節炎的人冬天要加倍呵護自己的關節， 可以適當進補， 增強體質， 也就是中醫裡常講的“扶正”。
哪些人易患骨關節炎
和其他許多疾病一樣， 骨關節炎的確切原因人們至今仍不清楚， 但是可以確定某些因素能增加關節炎的風險。
女性40歲以後， 男性50歲以後， 患關節炎的幾率將明顯增加。
女性較男性易發生骨關節炎， 尤其是手部關節和膝關節。 男性則傾向於出現髖關節的問題。
肥胖超重者易發生關節炎。
關節炎有遺傳趨勢。 當一個家族中有人出現關節炎，
在工作或娛樂活動中過度使用關節， 可造成關節炎的發病風險上升。
嚴重的損傷， 如韌帶撕裂或斷裂， 可加速骨關節損傷的發生和發展。
陽氣不足的關節炎患者， 可將羊肉與蘿蔔同煮， 然後去掉蘿蔔(用以除去羊肉的膻腥味)， 加肉蓯蓉15克、巴戟天15克、枸杞子15克同煮， 食羊肉飲湯， 有興陽溫運的功效。
體質虛弱的關節炎患者， 冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋， 常飲牛奶、豆漿等， 可增強體質。 也可將牛肉適量切小塊， 加黃酒、蔥、薑， 用砂鍋燉爛， 食肉喝湯， 有益氣止渴、強筋壯骨、滋養脾胃的功效。
有慢性關節炎的人冬季進補要注意以下幾個原則：
一是針對冬令食欲較旺盛、吸收功能較好的特點， 要加強高熱、高營養、補益力強的食物的進補，
二是要根據自身情況， 堅持整個冬天都進行進補;
三是若本身原已有病， 選用進補之物要適當， 最好遵照醫囑， 選擇合適的食物， 不可盲目進補。
