女孩骨骼怎樣發育？
每個女孩子都想長得很高， 至少要在1米65以上， 但是很多姑娘現在沒有達到這樣的理想身高， 這個女生的骨骼發育， 存在著一定的聯繫， 那麼女孩骨骼發育， 是怎樣發育的呢？有沒有什麼辦法可以讓女孩骨骼再次發育長高身體呢， 醫學上有什麼來解釋的呢？通過下面一段文字， 去看一看。
矮身材的青少年， 除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外， 大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來。 怎樣挖掘？簡而言之， 就是在醫生和體育工作者的指導下， 調整飲食和生活方式， 堅持特殊的體育鍛。
關於調整飲食和生活方式， 有下述建議可供參考：
１．合理調節飲食， 不偏食， 不暴飲暴食， 既要保證充足的營養， 又要適當節制。 不抽煙， 不飲酒；
２．生活要有規律， 睡眠要充足、定時， 最好睡硬板床， 枕頭宜低於5cm；
３．注意自身保健， 無病防病， 有病早治。 讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，
４．保持身心健康， 豐富文娛生活， 情緒穩定， 無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告， 持續1-2小時適量體育運動， 在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加， 隨著血液中生長激素含量的增加， 即導致管狀骨生長區活跌， 從而增加身高。
應該考慮到， 無論運動量較小的運動（如慢跑、慢游泳等）， 還是大運動量運動（如馬拉松賽跑、長途滑雪等）都不會使身高增加， 前者因刺激不夠， 後者則因其使身體極度衰弱（例如， 一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習， 甚至可阻礙長骨的生長）。 成功取決於不同練習的正確的結合。
有學者認為，
所以說想要長高的女孩子們骨骼發育是很重要的， 如果說你已經過了骨骼發育的年紀， 不妨試試以上的方法， 對自己的身體長高也是有一定幫助的哦， 不過， 也不一定能夠長高， 但是對骨頭發育， 是有一定好處的。
