便秘出血肛門痛怎麼辦？

便秘出血引起的肛門痛可能是因為便秘所導致的肛裂引起的， 所以想要解決這個問題， 首先還是要解決便秘的症狀， 養成一個良好的如廁習慣， 注意飲食清淡， 進行適量的運動還可以喝一些蜂蜜水， 這些對便秘的症狀都是有好處的。

1、養成定時大便良好習慣， 可在晨起、早餐後或晚睡前， 不管有沒有便意， 都應按時去廁所， 久而久之就會養成按時大便的習慣。

2、要注意調理好膳食， 多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

3、適當進行一些輕量活動， 促進腸管運動增強， 縮短食物通過腸道的時間， 並能增加排便量。

4、可以適當補充益生菌， 調節腸道菌群平衡， 改善便秘情況， 可給吃多芬低聚果糖， 屬於低聚糖成分， 對於便秘效果不錯， 安全且有效。

5、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水， 這也是刺激腸管蠕動的好方法， 有助於排便。

6、蜂蜜有潤腸通便的作用， 可調水沖服。