天氣再熱也別洗涼水澡！別等出事了才後悔，這些人尤其注意！

一桶消暑的冷水， 可能引發一場悲劇。

這可不是嚇唬人， 夏天洗涼水澡後死亡的案例真有不少：

▲2015年夏天， 浙江53歲的劉某往身上澆了桶冷水。 40小時後， 他因驟冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。

▲2013 年夏天， 瀋陽40歲男子周某晨跑後洗了一個冷水澡， 引發心梗， 倒在浴室再也沒有搶救過來。

▲2012 年夏天， 北京19歲小夥洗澡後突然發生心臟驟停， 最終未搶救過來被判定身亡。

▲2010 年夏天， 大連40歲男子於某加完班後， 在宿舍洗冷水澡， 造成心臟病突發， 猝死身亡。

……

這樣的悲劇太讓人惋惜了， 因為都是完全可以避免的。 醫生提醒大家：不要讓自己的身體處於忽冷忽熱的強烈氣溫變化之下！否則就容易導致意外！

夏天洗涼水澡，

1

心臟不適、心梗

涼水澡會刺激神經系統， 導致呼吸加深、心跳加快、血流加速， 會導致心臟負擔加重， 進而可能引起心臟不適， 甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。

2

頸椎病

夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調， 會使毛孔、汗腺急劇收縮， 極易導致頸椎病等骨關節病的發生。

3

關節疼痛

臨床醫學表明， 某些冬季容易發作的疾病， 其致病因素往往產生於夏季。 各類關節疼痛及肢體麻木、風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛等， 很多發病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。

4

胃腸病

遇冷水刺激，

特別是這些人， 切記不能洗涼水澡！

1

心腦血管病人

患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者， 尤其是心腦血管病人， 因為冷水澡會使血管急驟收縮， 會增加心臟負擔， 使本來就高的血壓更升高。 嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

2

坐骨神經痛、關節炎病人

神經受寒受涼後， 疾病會更加劇烈。

3

對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者， 在疾病發作期間洗冷水澡， 會刺激病情加重。

4

其他情況

比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足， 包括女性經期、哺乳期、懷孕期間， 都不應洗冷水澡。

不管是涼水、溫水， 這些時刻別洗澡！

1、滿身大汗時

運動後、滿身大汗時不要立即洗澡。

2、喝酒後

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐後

飽餐後洗澡， 全身皮膚血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。

4、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

5、發燒時

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體十分虛弱，

6、血壓低時

因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。

7、饑餓時

饑餓時洗澡， 可能會因為低血糖而出現頭暈、多汗、體力不支的情況。