怎樣快速緩解胃酸呢

現在大家的生活品質越來越好， 不少人開始注重自己的飲食健康， 很多人喜歡吃一些價格比較昂貴的食物， 如甜點， 糕點， 霜淇淋， 冷飲， 特別是還有很多的小青年喜歡喝涼茶， 或者是經常喝咖啡來緩解自己的疲勞， 這些食物都會引起胃酸， 還會因胃酸過多不想吃飯， 食欲不振， 那麼怎樣快速緩解胃酸呢？

胃酸過多吃什麼好

都說胃病需要“三分治、七分養”， 所以飲食對於胃病患者格外重要。 現在人因為工作、壓力、食欲誘惑， 患胃病的幾率大大上升， 胃酸過多很常見， 主要是因為吃飯不規律， 忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。

含堿成分的食物

胃酸過多宜食含堿成分的食物， 如乳類、血、醬油， 菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物， 如豆類、花生、醋、油脂食品等。

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脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，

麵食

胃酸過多應以麵食為主， 麵食能稀釋胃酸， 其中的堿還能中和胃酸。 豆漿、粥類等， 能稀釋胃酸、保護胃粘膜。 還可以多吃饅頭、包子、麵條等鹼性麵食， 讓胃的酸堿達到平衡。

含蛋白質的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質， 節制刺激性食品， 因胃液分泌過剩， 為保護胃壁， 要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

喝茶

另外喝養胃茶可以達到很好的調理胃酸的效果， 比食補效果更好， 特別是白領們， 平時工作忙， 飲食上也不大怎麼注意， 都是喝養胃茶來調理的， 茶療不僅具備藥的療效， 同時具備茶品的溫和。

胃酸其實並不是什麼嚴重的疾病， 只是因為生活中我們不注意自己的飲食吃的太多涼性， 高熱性或是刺激性的食物刺激到了胃黏膜引起的胃酸， 那麼怎麼快速緩解胃酸效果好呢？首先就要從我們的飲食上面找原因了， 多吃一些富含有蛋白質的食物， 喝熱茶， 不要喝涼茶， 喝熱茶可調節胃酸， 平時最好建議大家不要喝咖啡。