​懷孕血糖偏高怎麼辦

孕期隨著胎兒的不斷增加， 女性的身體也有了很大的改變， 那麼懷孕血糖偏高怎麼辦呢？孕期女性會出現血糖偏高的症狀， 說明孕婦的體內糖分是比較高的， 這個時期就要注意飲食的調理， 少吃那些含糖分比較高的食物， 而且要注意少食多餐， 我們來瞭解一下吧。

1)減少澱粉類食物的供熱來源(按照澱粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例來)。 相信三類食物你應該能分辯， 米麵土豆芋頭紅薯類澱粉(粉粉的就是了);豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油膩的脂肪多(可能還有一些植物類脂肪， 比如炒菜的油)。

2)減少澱粉不能過量， 如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話， 在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮， 而這個對嬰兒是非常有害的， 可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。 因此要把握一個平衡。

3)三餐一定不能過量， 基本維持7、8分飽。

但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。 因為一般的血糖高的人士， 往往容易出現低血糖的症狀， 就是起伏變化很大， 一旦饑餓， 會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺， 這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。 平衡血糖的好辦法是少食多餐， 不然對孩子會有很大的影響。

4)嚴格控制糖份的攝入， 包括飲料和水果等。 水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行， 其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。 柳丁應該不錯， 蘋果也行。 總的說來水果一天一個就夠了。 小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。

上述關於懷孕血糖偏高的分析， 希望對於孕期女性有一定的幫助， 也希望女性朋友不要認為懷孕了就要補充營養，

就不管不顧的， 胡吃海喝的， 那樣對於自身的健康是不利的， 一定要注意合理的飲食， 這樣才能保證胎兒的健康成長。