夏季茶療與養生

茶文化與中醫藥文化都發源於我國。 茶療就是利用茶葉的藥性， 單獨使用或與其他中藥配合使用， 使其發揮日常保健和防病治病的功效。 單從茶的成分來看， 不但含有豐富的礦物質和氨基酸， 還含有很多微量元素， 如茶黃素、茶紅素、兒茶素等。 此外， 茶多酚對人體的各個器官、各個系統， 均有良好的調節和保健作用。 茶屬於天然飲品， 可以長期的服用而不會產生不良影響。

茶療的種類十分豐富， 大體上可以將其分為內服、外用兩種不同的應用方法。 內服就是將茶葉入藥， 用水煎熬成湯劑， 或用開水沖泡， 得到的湯汁便可以直接服用;也可以等到溫度退卻後再服用， 這種方法應用十分普遍， 多用於清熱去火， 消除積食， 提神醒腦等。

外用是將藥劑塗抹於皮膚來達到治療效果， 它的使用位置可以與針灸學上的穴位一致， 從而達到治療疾病的目的。

漱口：從元代開始古人們講漱茶則牙齒固利。 現代研究表明， 茶湯漱口不僅能夠堅固牙齒、清潔口腔， 並且對口臭症也有很好的治療作用。

吹鼻：將藥粉吹入鼻腔之中， 以治療頭暈目眩等症。 也經常將茶樹種子裹入棉花球中， 再把棉花球塞進鼻腔內。

熏洗：將茶葉和藥物混合後， 可以作為熏洗的原料。 這種方法多使用於局部。 比如眼睛、腳部、頭髮等不同的部位。 可以除腳氣， 減少頭屑等， 根據不同需要搭配藥方。

調敷：這種方法一般用於治療皮膚疾病。 可以將茶葉研磨成粉末狀， 加入蜂蜜、蛋清、植物油等物質調勻， 外敷於患處。 這種方法後來逐漸演變成我們常用的面膜。 用茶葉製成的面膜可以美白、養顏。

撒末：這種方法就是將研磨成的粉末直接撒在傷口處， 對蚊蟲叮咬和消炎止癢有一定的療效。