秋季適合減肥的小零食排行榜

秋季適合減肥的小零食排行榜

減肥小零食：花生

花生含有豐富的維生素B2， 而且我們平時所食用的食物內能給我們帶來能量的物質也是B2，

所以多吃花生是不錯的選擇， 不但可以補充維生素還能抑制你的食欲。

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減肥小零食：紫菜

紫菜內含有大量的碘， 而這種物質就是消除水腫的最好物質， 所以多吃紫菜的話， 可以減輕臉部的水腫問題， 還能控制體內脂肪堆積的數量，

不讓更多的贅肉進駐你的體內。

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減肥小零食：牛肉幹

不要覺得牛肉幹有牛肉的成分就會給你的身體帶來大量的脂肪哦， 因為牛肉幹雖然是很美味的， 但是在做成牛肉幹的過程中， 原本的營養物質就已經消失了，

所以可以當做小零食吃， 也不會發胖。

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減肥小零食：紅棗

紅棗含有豐富的維生素C， 當人體缺乏維生素的時候會感覺到疲倦， 這個時候用維生素C最補充身體能量是很棒的方法， 當你缺乏維生素C的時候，

不但會打亂你身體的新陳代謝， 更會造成你情緒上的困擾。

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減肥小零食：核桃

堅果類的食物都是辦公室零食不可缺少的， 核桃不但熱量很低， 而且還不會含有很多發胖的元素， 多吃還能加速身體的新陳代謝，

是不錯的減肥小零食。