臉部的肥肉該怎麼減去

娛樂圈的審美標準， 正在影響著人們的審美。 基本上人人都把小臉當做美女的標準， 而這個小臉又通常指尖下巴的瓜子臉， 如果你的臉長得大或者是圓臉， 對不起， 你已經與美女這個詞無緣了。 至於臉大， 可能是先天性的遺產因素， 比如個體的骨骼比較大， 也可能是因為臉部長得肉比較多， 發胖引起的。 除了整容， 我們沒辦法改變骨骼大的臉大。 但是我們可以通告一些方法， 有效改變臉部肥肉過多的臉大， 來看一下方法吧。

鼓起腮幫子， 雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方， 就是咬肌。 手握拳， 用中指的指根骨頭， 用力朝咀嚼肌按壓。 直到感覺到酸痛， 鬆開， 繼續按， 堅持2分鐘。 可以兩邊同時按壓， 看上去就像用拳頭打臉一樣。

怎麼減掉臉上的肥肉：豐富表情

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。 例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。 25歲以後，

皮質便無法負擔下贅的肌肉， 所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。

怎麼減掉臉上的肥肉：抓出贅肉

塗上按摩霜之後， 在頰骨的部分縱拉贅肉， 並向外拉開。 然後位置慢慢向下移， 到鼻翼為止。 一次動作約5秒， 持續進行1分鐘。

怎麼減掉臉上的肥肉：排毒按摩

擦上一點面霜或者按摩霜， 用兩手的手指， 依次從下顎推到耳根， 推1分鐘就可以達到排毒瘦臉的效果了。

怎麼減掉臉上的肥肉：伸展鼻唇

伸展鼻唇溝的皺紋， 可以使臉部光滑。 雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋）， 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2~3秒。 反復進行1分鐘。

怎麼減掉臉上的肥肉：拍打頰骨

塗上按摩霜後， 輕輕的磨擦皮膚，

其指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託， 並進行磨擦式的按摩。 一個個動作慢慢進行， 持續1分鐘。

最後沿著眼眶， 以指尖拍打頰骨。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。 按摩後， 以混合的化妝水乳液舉行抹均勻， 即可完成。

怎麼減掉臉上的肥肉：矯正下頜

把雙手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位（下頜關節）， 指姿勢保持不變， 慢慢張嘴、閉嘴， 重複進行10次。

輕輕咬住嘴唇， 嘴巴略微張開， 照鏡子檢查自己的牙齒是否對齊：看門牙是否靠前， 上下的虎牙是否保持一致。 合起嘴巴， 略微抬高下巴， 把頭歪向一側， 保持10秒。 用同樣的方法把頭歪向另一側， 同樣保持10秒。

怎麼減掉臉上的肥肉：下巴按摩

雙手大拇指放在下巴的中央， 食指放在耳垂下方，

中指放在太陽穴位置， 做輕輕按壓動作。 大拇指輕輕滑動到嘴角的兩側， 時間約為10秒。

雙手大拇指放在下巴的下方， 食指放在耳垂下方， 中指放在顴骨位置， 做輕柔按摩動作。 雙手中指沿著顴骨線慢慢滑到鼻子兩側， 時間約為10秒。 重複10次。

上面的辦法， 多試試， 多堅持， 應該會有不錯的成效。 減去臉部肥肉的時候， 還需要考慮一下自己究竟是哪一種因素的肥胖。 肌肉肥大， 不要咀嚼著吃一些東西；水腫因素的話， 要著重放在如何消除水腫上。 當然， 本身骨骼大的話， 也不要去急著做整容手術， 雖然一時好看了， 影響的是長久的身體健康。