打鼾會不會傳染 打鼾嚴重會有什麼危害
其實不會， 打鼾只是個人呼吸系統的問題， 跟別人沒有關係， 日常生活還是要多關注自己的健康。
睡覺打鼾不會傳染。 經常打鼾是睡眠呼吸障礙的一種表現， 是咽喉通道受到壓迫而變得狹窄所致的一種現象， 所以不會傳染。
1、很多人擔心自己被傳染了打鼾， 是因為自己從不打鼾， 但是卻有那麼一兩次的意外；其實這並不是被傳染的， 這可能是自己白天過於忙碌勞累， 壓力大， 導致夜間睡眠不好， 而引起的打呼嚕；或者飲酒過多所致。
2、打鼾雖不會傳染， 但是卻有遺傳的風險。 研究表明父母有打鼾的習慣， 他們的孩子成為打鼾一族的幾率將是正常人的3倍， 國內外流行病學調查和研究都證實， 睡眠呼吸暫停綜合征具有明顯的家族聚集性。
打鼾嚴重會有什麼危害會有潛在疾病的可能性， 打鼾和呼吸系統， 肺部， 心腦血管都是有關係的，
1、打呼嚕者的氣道通常比正常人狹窄， 白天時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放， 不發生堵塞。 但夜間睡眠時神經興奮性下降， 肌肉鬆弛， 咽部組織堵塞， 使上氣道塌陷， 當氣流通過狹窄部位時， 產生渦流並引起振動， 從而出現鼾聲， 嚴重時呼吸可以暫時停止， 影響打呼嚕者的健康。
2、大腦中可激發呼吸的化學物質會在打呼嚕時停止作用， 當缺乏這種激勵物質時， 人們通常會停止呼吸。 而當呼吸暫時停止時， 人們體內的含氧量將急劇下降， 荷爾蒙和腎上腺素將隨之猛增。 這些荷爾蒙可導致高血壓、心律不齊， 甚至心臟病發等。
3、越來越多的人開始關心睡眠呼吸暫停或睡眠呼吸紊亂， 這是因為此種病症與心臟病、中風以及其他心血管疾病有著極為密切的聯繫。 嚴重的打呼嚕不僅讓人感到厭煩， 還是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號。 患者將在入睡後短暫地停止呼吸， 從而引發心力衰竭和中風等。
4、打呼嚕與心血管疾病的關係也是雙向的，
1、枕頭不要太高， 睡前點滴鼻通良效；枕頭太高的話， 脖子呼吸都會受到阻礙， 這樣的話， 就容易打鼾， 打鼾大都是晚上睡覺呼吸不暢引起的， 這樣的話睡前點鼻通會好點， 或者調整枕頭的高度。
2、花椒5—10粒， 每晚睡前用開水泡一杯水， 連服5天；花椒泡水， 可以很好地預防打鼾， 並且可以很好的防治心腦血管病哦。 所以對於打鼾嚴重的可以試試哦， 但是這個飲料味道不好喝。
3、晚上睡覺前， 用大拇指關節按揉眉心， 鼻樑骨上面有個小窪的地方， 多按一會，
4、兩手互相按虎口， 虎口的穴位， 可以很好的到達大腦， 進而大腦下達指令， 虎口疼痛的話， 會張大口呼吸， 這樣的話， 人的呼吸系統會解放， 睡覺的話， 打鼾就沒有那麼嚴重。
5、大拇指指甲掐按食指指尖， 靠外側， 距離指甲縫隙2mm左右的地方， 多按壓一會， 這樣按壓的話， 大腦會收到指令哦， 這樣的話， 呼吸系統會通暢， 打鼾的話會減弱。
6、戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;禁服鎮靜安眠藥， 打鼾的人， 不應該喝酒是因為， 酒精中含有的辛辣刺激的物質， 擾亂口腔的以及呼吸系統， 這樣話， 就容易打鼾哦。 所以睡前不要飲酒， 安眠藥的話， 呼吸會變弱， 同樣會打鼾。
7、減肥 ;戒煙 ;側臥睡眠 一般打鼾的話， 都是肥胖人士， 因為肥胖人士的話， 呼吸系統在睡覺的時候， 容易受到壓迫， 所以才會打鼾， 並且煙酒具有刺激性氣味， 刺激口腔以及呼吸道， 這樣的話， 才會容易引起打鼾。 側臥的話， 呼吸會通暢點哦。 可以很好的防治打鼾。
