健康食譜

簡單清炒茄子的做法

茄子的製作方法五花八門, 每個人可以根據自己的口味選擇不同的製作方法。 其中魚香茄子和家常炒茄子, 可以說是最常見的兩種其次的方法, 而魚香茄子要比家常炒茄子製作手藝更為複雜一些。 所以一些人在家中想要不那麼麻煩的話, 也可以製作家常清炒茄子, 接下來就一起瞭解家常清炒茄子的相關製作方法。

清炒茄子

材料

長條茄子 1/2條, 油蔥酥 些許, 日式醬油

兩大匙, 味霖 一大匙, 水 一大匙, 鹽 些許

做法

1、茄子洗淨斜切薄片;

2、熱鍋, 倒些許橄欖油, 放油蔥酥下去炒香, 放調料炒勻, 放入茄子中大火翻炒均勻至茄子軟熟即可。

辣炒茄子

材料

油, 辣椒, 蔥, 鹽, 糖, 醬油, 茄子

做法

1、把茄子皮削了洗淨, 根據自己喜歡切成絲(不要太細了)或者丁, 切好後放鹽, 淹上十幾分鐘。

2、油熱放辣椒(有喜歡肉的可以放肉), 用蔥熗鍋, 把茄子用勁擠出黑水, 放鍋裡煸炒。

3、茄子炒到變顏色了, 放鹽、糖用醬油找色, 繼續翻炒至出鍋。

小訣竅

用鹽淹過的茄子, 可以去掉茄子的一股澀味, 而且炒出來後的茄子顏色會很好, 再就是你會發現這樣處理過的茄子會越炒越黏糊不會散, 而且不吃油不用放那麼多的油。

家常炒茄子

材料

茄子, 肉絲, 薑絲, 青椒, 花生油, 醬油, 鹽, 雞精

做法

1、將茄子切成條, 放入盆中, 撒鹽醃15分鐘(炒的時候就不用再放鹽了)。

2、青椒、紅椒切絲, 肉絲用澱粉、鹽、生抽醃一會。

3、鍋中倒油, 下入薑絲煸炒。

4、再倒入肉絲炒。

5、肉絲炒熟後盛出。

6、鍋中倒少許油, 倒入茄子翻炒。

7、炒至茄子變軟, 加入醬油, 加一點水悶一會(我喜歡吃軟一點的茄子, 所以悶得時間長點)。

8、再倒入炒好的肉絲。

9、放入青紅椒絲翻炒一會。

10、出鍋前放雞精調味, 炒勻盛出。