八個月寶寶如何補鐵

孩子在成長過程中， 對於鐵元素的需求是非常大的， 特別是處於嬰兒時期的孩子， 一旦缺鐵的話， 很容易是正常的發育受到影響。 因此， 家長可以學習一些給孩子補鐵的常識， 保證孩子身體鐵元素的充足。 那麼， 八個月寶寶如何補鐵?下面咱們就來詳細看看孩子補鐵的方法。

魚泥豆腐：既補鈣又營養美味

食物原料：三文魚50克， 豆腐80克， 鹽、蔥、香油、澱粉各適量

製作方法：三文魚洗淨， 剁成泥， 拌入少許澱粉。 豆腐洗淨， 切大塊， 蔥洗淨， 切末。 在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥， 放入蒸鍋， 用大火蒸7分鐘至熟， 出鍋後加蔥末、鹽、香油即可。

食譜類別： 8個月寶寶食譜

媽媽營養經：豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。 豆腐的消化吸收率達95%以上。 兩小塊豆腐， 即可滿足一個人一天鈣的需要量。

團圓果：清新味道， 團團圓圓

食物原料：紅薯、蘋果各50克， 白糖少許。

製作方法：將紅薯洗淨、去皮， 切碎;蘋果洗淨， 去皮、核， 切碎。 鍋內加入適量水煮沸， 放入紅薯和蘋果煮軟， 撈出加入白糖拌勻即可

食譜類別：8個月寶寶食譜

媽媽營養經：紅薯含有豐富的營養素， 還是一種生理鹼性食品能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和， 調節人體酸堿平衡， 對維持寶寶身體健康十分有益。

上面就是對八個月寶寶補鐵方法的介紹， 希望對媽媽們的認識有説明。 家長肯定都希望自己的孩子能夠健康的成長， 平時學習一些補鐵方面的食療方法， 不僅可以讓孩子有更好的食欲， 也能夠確保孩子身體所需的各種營養物質得到充足的提供，