母嬰健康

寶寶吃益生菌好嗎 寶寶胃口不好怎麼辦

導讀:寶寶吃益生菌好嗎?益生菌營養價值較高, 不僅可以潤腸胃, 還可以促進食欲, 很多媽媽就會問了, 寶寶吃益生菌好嗎?下面四季養生網小編來告訴大家寶寶吃益生菌好嗎。

寶寶吃益生菌好嗎:

益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶, 幫助寶寶吸收食物, 增進食欲;產生的乳糖, 醋酸等, 可以增強寶寶的腸道蠕動, 促進消化。 而且有益菌通過菌落控制, 直接殺滅有害菌, 有益菌分泌大量乳酸等物質可抑制病菌的生長和繁殖, 以提高機體的防禦機能, 恢復腸道的微生態平衡。

寶寶胃口不好怎麼辦:

(1)定時進餐, 適當控制零食 所謂定時進餐, 就是按頓吃飯。 小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐, 三餐一點形成規律, 消化系統才能有勞有逸地"工作" , 到正餐的時候, 就會渴望進食。 絕對不讓孩子吃零食是不現實的, 關鍵是零食吃得不能過多,

不能排擠正餐, 更不能代替正餐。

(2)節制冷飲和甜食 冷飲和甜食, 口感好, 味道香, 孩子都愛吃, 但這兩類食品均影響食欲。

(3)飲食合理搭配 小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取, 但對這些營養素的需要並不是等量的, 有的營養素需要得多, 有的需要得少, 所以家長應瞭解這方面的知識, 注意各營養素間的比例, 以求均衡飲食。

(4)講究烹調方法 經過烹調, 食物的結構變了, 變得易於消化吸收。 但烹製食物, 一定要適合孩子的年齡特點。

(5)防止挑食和偏食 挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養, 對身體十分不利。 要糾正孩子的這一不良飲食習慣。

(6)保證充足睡眠, 適量活動, 定時排便 睡眠時間充足, 孩子精力旺盛,

食欲感就強;睡眠不足, 無精打采, 孩子就不會有食欲, 日久還會消瘦。 適當的活動可促進新陳代謝, 加速能量消耗, 促進食欲。

(7)改善進餐環境 寶寶和成人不同, 注意力容易轉移。 如進餐時, 大人過多地說笑, 聽廣播, 看電視, 小兒吃飯的注意力很容易被分散, 進餐的興趣隨之消失, 進餐的動作也就停止了。 所以應該排除各種干擾, 讓孩子專心吃飯。 寶寶進食家長不能過多干涉, 更不能強迫孩子進食。 否則, 孩子感到有壓力, 就會抑制進食, 家長應注意保證小兒有愉快的進餐情緒。