降血脂的果汁有哪些？

2015-12-28

高血脂是普遍存在於老年群體的一種疾病，很多人在治療期間都容易忽視飲食的調理。很多人知道喝果汁有減肥的功效，卻不知道有些果汁是可以降血脂的。食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體。那麼三高患者可以喝一些什麼既營養又不會導致病發的果汁飲品呢？下面就和小編一起來看看吧。

1.黃瓜汁：取新鮮的黃瓜半根，洗淨，去皮，切成細絲。然後再用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裡，這樣的話榨出黃瓜汁就會更加的方便了。

2.番茄汁：選新鮮和熟透的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用乾淨紗布包好，把番茄汁擠入小盆內，用溫開水沖調後就可以飲用了。也可以將去皮後的番茄切成小塊，放入榨汁機裡榨汁後用溫開水調成飲料飲用。

3.紫薯汁：紫薯一塊，洗淨去皮，切成小塊，然後再放入攪拌機內加一點水攪拌，

用過濾網過濾後飲用。

4.檸檬汁：檸檬含有豐富的有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，可以很好的放鬆身體和擴張血管，還有助於消化油膩的食物。

5.山楂汁：將鮮山楂果數枚洗淨和去核，放入榨汁機裡榨成糊狀，加溫開水就可以飲用了。

6.南瓜汁：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然後用勺壓爛成泥，然後再用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋，就可以做成南瓜汁了。

看來在生活中，我們除了要及時的接受治療外，我們還可以學習一些飲食的方法來達到降血脂的目標呢。以上介紹的幾款果汁都非常有保健功效的哦。在閒暇之餘為自己製作一杯美味的降血脂飲料，既能享受美味，更能達到保健的目標，

簡直兩全其美。