強無敵，蓮藕番茄田雞湯 祛斑美白湯譜

你問我愛你有多深， 月亮很難代表我的心， 我的愛意全在文章裡！

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距離過年還有不到一個月的時間， 想漂漂亮亮地過大年，

3~4人份

食材：瘦肉200克、番茄2個、田雞3只、北杏10克、紅棗3粒、蓮藕500克、百合15克、蓮子30克、南杏10克、陳皮一小塊、 水8碗

做法：

1. 蓮藕去皮洗淨， 切塊備用；番茄洗淨， 每個切4瓣；

2. 田雞請師傅去皮和腸雜， 洗淨， 斬件,瘦肉洗淨切塊；

3. 蓮子、百合、南北杏和紅棗洗淨， 紅棗去核；

4. 陳皮用水泡軟， 刮去白瓤；

5. 將8碗水倒入瓦煲燒開， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味飲用。

功效：祛斑美白， 行氣活血， 助人煥發動人神采。

●靚湯心水

煲湯後的田雞和瘦肉可蘸生抽佐餐。

藍瘦， 香菇， 讀者來了不評論， 老大不給我發工資！