空腹時哪些食物不能吃？

當人體在饑餓的時候， 放在你面前的即便是你最不喜歡吃的食物， 這時候也會拿過來就吃， 畢竟這種狀態下從來不會考慮這種食物喜不喜歡吃， 能不能吃， 想的就是是否有食物可以吃。 因此， 在饑餓狀態下看到什麼食物就吃什麼食物， 其實， 在生活中， 有的食物只是適合當飯吃， 有的食物只是適合當零食吃， 有的食物適合空腹吃， 有的食物則需要在飽腹的情況下吃。 今天我們就來看一看， 哪些食物空腹時不能吃。

番茄、柿子、黑棗

說到番茄， 我就想哭， 因為有段時間， 為了減肥， 都是晚上空腹吃的番茄， 不知道我的身體是否有健康問題?那麼， 為什麼我們不能再空腹時候吃番茄和柿子呢?那是因為它們含有豐富的單寧酸及果膠， 而這些物質與體內胃酸進行反應後會形成凝膠， 這些凝膠很難溶解， 慢慢就會變成結石。 常在空腹後吃柿子， 體內會有“柿石”，

易導致嘔心、胃潰瘍等嚴重症狀。 黑棗也是一樣的原理。 所以， 柿子和番茄最好在飯後食用。

香蕉、橘子、山楂、鳳梨

我們平時總會說補充鎂、鉀微量元素， 但是香蕉中含有太多的鎂元素了， 空腹食用會破壞人體血液中鎂鈣的平衡， 抑制心血管的正常運行， 不利於身體正常健康。 而山楂和橘子中含有的果酸、枸櫞酸、有機酸等酸性物質， 在空腹的時候食用時會對胃黏膜產生極大的刺激， 導致胃酸、胃脹及胃痛等症狀。 鳳梨含有強酵素， 空腹食用很容易傷害我們的胃部健康， 而飯後食用可以更好的吸收鳳梨中的營養成分。 因此， 空腹時， 禁止吃這些水果。

牛奶

說實話， 牛奶都是空腹喝的吧， 哪有在飯後飽飽的時候喝牛奶的的。

其實， 牛奶中含有的蛋白質， 在空腹後飲用時會變成熱量被消耗掉， 就沒有起到滋補營養的效果。 正確的食用方法是：與麵包、餅乾等點心一起食用， 餐後兩小時飲用， 或者睡前飲用。

當然， 優酪乳與牛奶不一樣， 它是可以在空腹的時候飲用的。 如果不是很酸， 除了胃酸過多或者有胃潰瘍的人， 可以在空腹的時候喝優酪乳， 這樣還有利於促進消化不良。

糖

這個應該很多人在空腹的時候吃， 因為糖是甜的， 覺得很能補充能力， 在饑餓的時候吃糖非常有效果。 其實不然， 糖是易消化食品， 空腹的時候吃糖會導致人體血糖上升， 有沒有其他的方法能降低血糖值， 最後出現眼睛疾病。 且糖是酸性食物， 空腹吃糖導致人體酸堿失衡，

對於健康沒有好處， 空腹千萬別吃糖。

維生素

它不是食物， 但是很多食物中都有它的家族成員， 維生素在空腹的時候食用時， 很容易被排出體外， 完全沒有起到積極的作用。 尤其是維生素A等脂溶性維生素， 它們只溶於脂肪， 然後才能被人體消化吸收， 所以， 飯後食用維生素更有利於營養的吸收消化。

冷飲 激腸胃痙攣， 時間一長， 體內各種酶使得化學反應失衡， 引發腸胃疾病。 尤其是女性月經期間， 一定不能吃冷飲。

我們平時一般都會喝茶或者是來一點紅酒， 茶一般都是在飯後喝， 因此， 空腹喝茶的時候不算很多。 不過， 空腹喝酒的情況也是非常多見的， 特別是平時就喜歡飲酒的人， 只要一上桌先來幾杯酒然後再吃菜，

這種做法也是非常錯誤的。 因為空腹喝酒容易對腸胃造成刺激， 會出現低血糖、心悸、頭暈的症狀， 如果嚴重一些的話， 可能是有生命危險。