女性夏季就要喝5款茶

夏季很多人都開始準備一些消暑的茶飲。 有些人準備用茶來消暑， 喝茶有好處也有禁忌， 只有採取正確的飲茶方法才能有益健康，

那消暑喝什麼茶好呢？

1、蓮藕茶：藕粉一碗， 水一碗倒入鍋中不斷的攪拌， 待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝， 有養心安神的作用。

2、玫瑰花茶：玫瑰幹花茶， 開水沖泡， 具有很好清香解鬱作用。

3、龍眼百合茶：龍眼肉加上百合， 很適合中午過後飲用， 有安神、鎮定神經的作用。

4、桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養血安神， 可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

5、蜂蜜茶：40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

夏季飲茶消暑注意事項

飲茶注意事項一：忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右， 而濃茶滯留時間更長， 這樣茶鹼在人體內積聚過多， 致使神經功能失調。

飲茶注意事項二：忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶， 勝似強盜入窮家”， 意即早晨空腹不宜飲茶。 因為空腹飲茶， 沖淡了胃液， 降低了胃酸的功能， 妨礙消化， 並影響對蛋白的吸收， 易引起胃黏膜炎症。

99熱心醫生溫馨提醒， 夏季炎熱適合多喝茶， 喝茶要講究很多， 要注意時間、濃度， 還有自身的身體體質， 不宜一次喝太多。