冬季女性保養警惕3病癥
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冬季抑郁癥
隆冬時節，
天寒地凍，
萬木凋零，
不少人情緒變得憂郁、易怒，
顯得疲勞、精力衰退、注意力分散；尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，
據醫療氣象學研究， 造成冬季抑郁癥的原因是人體生物鐘不適應冬季日照時間短的變化， 導致生理節律紊亂和內分泌失調， 造成情緒與精神狀態的紊亂。 調查結果揭示， 常年在室內工作的人， 尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者， 以及平素對寒冷比較敏感者， 比一般人更易產生冬季抑郁癥。
防治冬季抑郁癥的最好辦法是在日照少的冬季適當地多曬太陽， 經常進行體育鍛煉， 還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物。
冬季冷感癥
每逢冬季來臨，
有些女子，
尤其是更年期的婦女就特別怕冷，
醫學上稱為“冷感癥”。
現代醫學研究認為，
女子由于經期、孕期和產褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，
機體的抵抗力降低，
抗寒能力差，
故在冬季就特別怕冷。
另一方面，
婦女如果營養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，
為了預防和減輕冷感， 應積極參加適宜的體育鍛煉， 尤其是從事久坐或久立工作的婦女， 應重視工間活動， 多做手、腳和腰部的運動。 同時歷代醫家認為， 多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物， 有助于御寒。
雷諾氏癥
一部分人尤其是中青年婦女，
在冬季常發生手指和足趾麻木、刺痛，
膚色蒼白、發紫，
特別是在受到冷水刺激時，
癥狀更加明顯，
一般經過揉搓后，
膚色可逐漸轉紅，
癥狀重者可發生皮膚萎縮、指頭潰爛。
這種現象醫學上稱為“雷諾氏癥”(或“雷諾氏現象”)，
亦稱肢端動脈痙攣癥。
根據雷諾氏癥的發生原理，
應加強保暖措施，
肢端避免寒冷刺激；還要注意控制情緒，
保證足夠睡眠。
對于發作頻繁、癥狀嚴重者，
應到醫院診治，
以防肢端因長期缺血而壞疽。
另外，
據英國醫學專家報道，
用熱水浸泡法治療雷諾氏癥療效顯著，
